Αιμορροϊδες: 4 συμβουλές για άμεση ανακούφιση και αντιμετώπιση με φυσικό τρόπο

Οι αιμορροΐδες προκαλούν πολύ ενοχλητικά και επίπονα συμπτώματα όπως κνησμό, πρήξιμο και αιμορραγίες που  μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές και να επηρεάσουν την ποιότητα της ζωής μας. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν μικρά μυστικά για να αντιμετωπίσετε φυσικά τις αιμορροΐδες στο σπίτι.

Ένας στους 2 ανθρώπους θα εμφανίσει κάποια στιγμή στη ζωή του αιμορροΐδες μέχρι την ηλικία των 50 ετών, γεγονός που κάνει τη γρήγορη και αποτελεσματική αντιμετώπισή τους επιτακτική.Το ζητούμενο είναι πώς μπορούμε να καταφέρουμε να τις αντιμετωπίσουμε με φυσικό τρόπο χωρίς να χρειαστεί να πάρουμε φάρμακα ή να κάνουμε χειρουργεία.

Τι είναι οι αιμορροΐδες;

«Στην πραγματικότητα είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ανατομίας του πρωκτού και του ορθού», εξηγεί ο Kyle S. Eldredge, DO, Γενικός Χειρουργός στο Advanced Surgical Physicians. «Υπάρχουν τρεις κύριες περιοχές όπου συνήθως σχηματίζονται αιμορροΐδες, κάτι που οφείλεται σε μια συλλογή αιμοφόρων αγγείων και μυϊκών ινών σε ένα από τα στρώματα του τοιχώματος του πρωκτού και του ορθού».

Εκτός από τον κνησμό και το πρήξιμο, τα συμπτώματα των ερεθισμένων αιμορροΐδων μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο, κάψιμο ή αιμορραγία.
«Οι αιμορροΐδες μπορεί να μεγεθυνθούν και να κάνουν φλεγμονή για διάφορους λόγους», σημειώνει ο Δρ Eldredge, λέγοντας ότι «η κύρια αιτία είναι η αυξημένη πίεση γύρω από τον πρωκτό και το ορθό».

Η Haleh Pazwash, MD, Γαστρεντερολόγος στο Gastroenterology Associates of of NJ. συμπληρώνει ότι «αυτό μπορεί να οφείλεται σε αυξημένη καταπόνηση με τις κινήσεις του εντέρου, τη δυσκοιλιότητα, την εγκυμοσύνη, τη γήρανση ή ακόμα και την παρατεταμένη καθιστική θέση. Οι αιμορροΐδες μπορεί επίσης να επιδεινωθούν από διάρροια και εσώρουχα που είναι πολύ στενά».

Το κλειδί για την πρόληψη

«Το κλειδί για την αποφυγή ή την πρόληψη των αιμορροΐδων ξεκινά με τη διόρθωση του βασικού προβλήματος που οδήγησε στον ερεθισμό τους», λέει η Neha Mathur, MD. Γαστρεντερολόγος στο Houston Methodist. «Οι άνθρωποι πρέπει να διαχειριστούν τις ανωμαλίες του εντέρου τους. Να θεραπεύουν τη δυσκοιλιότητα ή τη διάρροια και να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους καταναλώνοντας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και φυσικά άφθονο νερό καθημερινά».

«Συνιστάται να καταναλώνετε 25-30 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα μέσα από τη διατροφή με φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως, και αρκετό νερό που βοηθά τις φυτικές ίνες να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στο να μαλακώσουν τα κόπρανα και, σε άλλες περιπτώσεις, να αυξήσει τα κόπρανα για πιο αποτελεσματικές και ολοκληρωμένες εκκενώσεις» υπογραμμίζει ο Δρ Eldredge.
«Μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμο να προσθέσετε δαμάσκηνα ή ελαιόλαδο στη διατροφή σας», προσθέτει ο Dr. Pazwash.

Σπιτικά μυστικά για την ανακούφιση των αιμορροϊδων

Εκτός από μια υγιεινή διατροφή και την άσκηση, που συμβάλλουν στη διατήρηση των κενώσεων χωρίς άγχος, υπάρχουν μερικά μικρά μυστικά που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι για να επιταχύνετε την επούλωση και να διαχειριστείτε τα επώδυνα συμπτώματα.

• Μαξιλαράκια με φύλλα αμαμελίδας
• Βαμβακερά εσώρουχα
• Μπάνιο με χαμομήλι
• Συμπληρώματα ψυλλίου

Φτιάξτε ένα «μαξιλαράκι»

Μπορείτε να βρείτε στο εμπόριο φύλλα αμαμελίδας, να τα βράσετε και να παγώσετε τη γέλη που δημιουργεί στην κατάψυξη. Στη συνέχεια μπορείτε να τα τοποθετήσετε σε σερβιετάκια πάνω στο εσώρουχο. Τα κρύα επιθέματα βοηθούν αμέσως καθώς μειώνουν το πρήξιμο και συρρικνώνουν τις αιμορροΐδες.

Το αφέψημα των φύλλων ή του φλοιού της αμαμελίδας έχει αντισηπτικές, αναλγητικές ιδιότητες και συσφίγγουν τα φλεγμονώδη αιμοφόρα αγγεία για να βοηθήσουν στη συρρίκνωση των αιμορροΐδων, σύμφωνα με έρευνα στο Alternative Medicine Review.

Μόνο βαμβακερά εσώρουχα

Για να αποτρέψετε τη συγκέντρωση υγρασίας και την πρόκληση ερεθισμού στις φλεγμονώδεις αιμορροΐδες, Ινδονήσιοι ερευνητές λένε ότι το καλύτερο είναι τα βαμβακερά εσώρουχα και τα χαλαρά, άνετα ρούχα που θα αποτρέψουν την πίεση που θα μπορούσε να επιδεινώσει τα συμπτώματα και να επιβραδύνει την επούλωση. Επίσης φροντίστε το χαρτί υγείας να είναι πολύ μαλακό και χωρίς άρωμα.

Κάντε ένα μπάνιο με χαμομήλι

Οι ειδικοί συνιστούν επίσης πλύσιμο των αιμορροΐδων με χαμομήλι καθώς περιέχει ενώσεις που ονομάζονται απιγενίνη και α-βισαβολόλη που διευκολύνουν τη φλεγμονή και επιταχύνουν την επούλωση, λειτουργώντας γρηγορότερα από τα αντιβιοτικά για την επούλωση πληγών σύμφωνα με μια ανασκόπηση στο Pharmaceuticals της Βασιλείας στην Ελβετία.

Απλώς προσθέστε τρία με τέσσερα φακελάκια χαμομηλιού στο νερό του μπάνιου σας και μείνετε εκεί για 15-20 λεπτά για να απολαύσετε τη θεραπευτική δύναμη αυτού του βοτάνου για τις αιμορροΐδες.

Δοκιμάστε το ψύλλιο

Δεδομένου ότι οι αιμορροΐδες προκαλούνται συχνά από δυσκοιλιότητα ή καταπόνηση, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι φυσικές ίνες ψυλλίου μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα. Δοκιμές έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα ινών ψυλλίου μείωσαν τον κίνδυνο αιμορραγίας και άλλων επίμονων συμπτωμάτων κατά 53% σε μόλις δύο εβδομάδες.

Οι ίνες Psyllium βοηθούν να μαλακώσουν τα κόπρανα, ώστε να περνούν εύκολα, επιτρέποντας στις αιμορροΐδες να επουλωθούν χωρίς επιδείνωση.

Πηγή: oloygeia.gr