Βραδυκαρδία: Πότε ο καρδιακός σας ρυθμός είναι χαμηλός; Προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Ένας χαμηλός καρδιακός ρυθμός σε κατάσταση ηρεμίας, γνωστός και ως βραδυκαρδία, μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας. Ένας καρδιακός ρυθμός κάτω από 60 παλμούς ανά λεπτό (bpm) θεωρείται συνήθως χαμηλός, αλλά αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι υπάρχει πρόβλημα.

Οι έφηβοι και οι ενήλικες σε καλή φυσική κατάσταση και οι αθλητές μπορεί να έχουν πιο αργό καρδιακό ρυθμό χωρίς προβλήματα. Ωστόσο, ένας σταθερός καρδιακός ρυθμός κάτω από 60 bpm σε συνδυασμό με συμπτώματα όπως ζάλη, δύσπνοια ή λιποθυμία θα μπορούσε να σηματοδοτήσει κάτι πιο σοβαρό.

Επικίνδυνα επίπεδα καρδιακών παλμών

Ένας επικίνδυνα χαμηλός καρδιακός ρυθμός θεωρείται γενικά κάτω από 50 έως 40 bpm για τους περισσότερους ενήλικες. Σε ακραίες περιπτώσεις, εάν ο καρδιακός ρυθμός πέσει κάτω από 40 bpm, μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή ροή αίματος στα όργανα του σώματος, προκαλώντας δυνητικά απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές.

Τα φυσιολογικά επίπεδα καρδιακών παλμών ανά ηλικία:

• Βρέφος (0–12 μηνών) 100–160
• Νήπια (1–3 ετών) 80–130
• Παιδιά (3–6 ετών) 80–110
• Έφηβοι (13–18 ετών) 60–100
• Ενήλικες 60–100

Συμπτώματα έκτακτης ανάγκης

Είναι σημαντικό να προσέχετε συμπτώματα που μπορεί να υποδεικνύουν ότι η καρδιά δεν αντλεί αρκετό αίμα για να καλύψει τις απαιτήσεις του σώματος. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Πόνο στο στήθος
• Σύγχυση
• Ζάλη
• Λιποθυμία
• Αίσθημα ότι η καρδιά χάνει έναν ρυθμό
• Δύσπνοια
• Συμπτώματα που μοιάζουν με εγκεφαλικό (πεσμένο πρόσωπο, αδυναμία χεριού, δυσκολίες στην ομιλία)

Εάν ο σφυγμός σας είναι σταθερά μικρότερος από 60 bpm και οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα εμφανιστεί ξαφνικά είναι σημαντικό να αναζητήσετε επείγουσα ιατρική βοήθεια, καθώς μπορεί  να υποδηλώνει ένα δυνητικά απειλητικό για τη ζωή καρδιακό πρόβλημα.

Πότε να επικοινωνήσετε με γιατρό

Ακόμα και εάν έχετε βραδυκαρδία, χωρίς σοβαρά συμπτώματα, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό. Αυξημένη κόπωση και ήπια ζάλη μπορεί να εμφανιστούν με βραδυκαρδία και θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό.

Παράγοντες που καθορίζουν τον καρδιακό σας ρυθμό

• Ηλικία
• Ανισορροπίες ηλεκτρολυτών (ανισορροπία των φορτισμένων μετάλλων στο αίμα, συμπεριλαμβανομένου του νατρίου, του καλίου και του ασβεστίου)
• Επίπεδο φυσικής κατάστασης
• Καρδιακό νόσημα
• Ορμόνες
• Φάρμακα
• Προβλήματα στο ηλεκτρικό σύστημα της καρδιάς
• Υπνική άπνοια (η αναπνοή διακόπτεται και συνεχίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου)
• Στρες
• Διαταραχές του θυρεοειδούς

Πιθανές αιτίες βραδυκαρδίας

Η βραδυκαρδία μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Μία από τις πιο συχνές αιτίες είναι η αύξηση της ηλικίας. Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, το ηλεκτρικό σύστημα στην καρδιά δεν είναι τόσο αποτελεσματικό ή μπορεί να έχει υποστεί βλάβη λόγω καρδιακών παθήσεων. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:

• Αυτοάνοσα νοσήματα όπως ο λύκος
• Καρδιακός αποκλεισμός (πρόβλημα στην ηλεκτρική οδό της καρδιάς)
• Υψηλά επίπεδα καλίου
• Υποθυρεοειδισμός (χαμηλή δραστηριότητα του θυρεοειδούς)
• Φάρμακα, όπως β-αναστολείς ή αναστολείς διαύλων ασβεστίου (συχνά συνταγογραφούνται για υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακές παθήσεις)
• Υπνική άπνοια

Οι αθλητές και τα άτομα με καλή φυσική κατάσταση μπορεί να έχουν βραδυκαρδία, αλλά αυτό συχνά δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Σε αυτή την περίπτωση, η καρδιά λειτουργεί τόσο αποτελεσματικά που δεν χρειάζεται να χτυπά τόσο γρήγορα για να παρέχει οξυγονωμένο αίμα στο σώμα.

Πώς να ελέγξετε τον σφυγμό σας στο σπίτι

Ο έλεγχος του καρδιακού σας παλμού στο σπίτι είναι απλός και δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό. Θα χρειαστείτε μόνο μία συσκευή μέτρησης χρόνου. Μια κοινή περιοχή για τον έλεγχο του σφυγμού σας είναι το εσωτερικό του καρπού σας.

Τοποθετήστε το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο στο εσωτερικό του καρπού, ακριβώς κάτω από τη βάση του αντίχειρα. Αυτό γίνεται για να νιώσετε τον παλμό στην ακτινωτή αρτηρία.

Μια άλλη περιοχή που πρέπει να ελέγξετε είναι η καρωτίδα στο πλάι του λαιμού. Μόλις βρείτε το σφυγμό σας, μετρήστε τον αριθμό των παλμών για 30 δευτερόλεπτα και πολλαπλασιάστε αυτόν τον αριθμό επί δύο για να λάβετε τον καρδιακό σας ρυθμό σε bpm.

Η πιο ακριβής μέτρηση για έναν παλμό θα πρέπει να γίνεται ενώ είστε σε ηρεμία, καθισμένοι ήσυχοι για τουλάχιστον πέντε λεπτά.

Ο έλεγχος του σφυγμού σας πολύ σύντομα μετά την άσκηση ή την κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να αποκαλύψει μια προσωρινή αύξηση στον καρδιακό σας ρυθμό.

Οι οθόνες καρδιακών παλμών και οι φορετοί ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης, όπως τα έξυπνα ρολόγια, μπορούν επίσης να σας δώσουν τον παλμό σας. Η παρακολούθηση του καρδιακού σας παλμού ηρεμίας με την πάροδο του χρόνου μπορεί να σας βοηθήσει να παρατηρήσετε τυχόν αλλαγές που μπορεί να συμβούν.

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε;

Εάν έχετε βραδυκαρδία και ειδικά εάν προκαλεί συμπτώματα όπως ζάλη ή λιποθυμία, μιλήστε με έναν γιατρό για να καθορίσετε τι πρέπει να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα. Η υποκείμενη αιτία της βραδυκαρδίας μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπιστεί για να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων.

Για παράδειγμα, η βραδυκαρδία λόγω υπνικής άπνοιας μπορεί να βελτιωθεί μόλις αντιμετωπιστεί το ζήτημα. Η θεραπεία για την υπνική άπνοια μπορεί να περιλαμβάνει απώλεια βάρους ή χρήση μηχανής συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP), η οποία βοηθά να διατηρείτε ανοιχτούς τους αεραγωγούς σας καθώς κοιμάστε.

Εάν κάποια φάρμακα σας προκαλούν βραδυκαρδία, η δόση αυτών των φαρμάκων μπορεί να χρειαστεί προσαρμογή.
Ορισμένες αιτίες βραδυκαρδίας μπορεί να απαιτούν πιο εντατική παρέμβαση, ειδικά εάν προκαλούνται από δυσλειτουργία των ηλεκτρικών οδών της καρδιάς.

Πηγή: oloygeia.gr