Στοματική υγεία: Το μυστικό ευεξίας για όλη την οικογένεια

Το ταξίδι της στοματικής υγιεινής ξεκινά πολύ πριν έρθει η νεράιδα των δοντιών και συνεχίζει σε όλη μας τη ζωή. Από το πρώτο βούρτσισμα των βρεφικών δοντιών στην υπενθύμιση του γονιού «έπλυνες τα δόντια σου;», και από τη φροντίδα των δοντιών για προστασία από συνήθειες της ενήλικης ζωής στον καρδιολόγο που συστήνει «προσοχή στην στοματική υγεία», τα γερά και υγιή δόντια και ούλα αποτελούν νούμερο 1 σύμμαχο της ευεξίας μας.

Η μέριμνα για την υγεία του στόματος, συμπεριλαμβανομένων των ούλων, των δοντιών αλλά και του μικροβιώματός του, ωφελεί και επιβραβεύει· το νιώθουμε στη διάθεσή μας, στη σωματική μας υγεία, στις κοινωνικές και προσωπικές μας σχέσεις, σε κάθε τομέα της ζωής μας. Το επιβεβαιώνουν άλλωστε και οι επιστημονικές έρευνες: κρατώντας μακριά την ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα -μη αναστρέψιμη εξέλιξη της πρώτης- προφυλάσσουμε τον οργανισμό από επικίνδυνα βακτήρια που μπορούν να περάσουν στην κυκλοφορία του αίματος. Με ένα υγιές και λαμπερό χαμόγελο, κερδίζουμε τους ανθρώπους γύρω μας.

Να προσέχουμε λοιπόν τα δόντια μας «σαν τα μάτια μας» μιας και ό,τι πολυτιμότερο διαθέτουμε μάλλον κρύβεται στο στόμα μας.

Κερδίζοντας την ευεξία με υγιές στόμα

Χαμόγελο που μαγνητίζει, καλύτερη διάθεση, μικρότερος κίνδυνος για άνοια και υπέρταση, καρδιοπάθειες και άλλες ασθένειες, είναι επιπρόσθετα οφέλη των συνηθειών που προφυλάσσουν από τις οδοντικές νόσους τερηδόνα, ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα.

Δεν χρειάζεται παρά μια ρουτίνα που περιλαμβάνει:

• επίσκεψη στον οδοντίατρο τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο, για επαγγελματικό καθαρισμό και πρόληψη πιθανών προβλημάτων στοματικής υγείας
• διακοπή βλαβερών συνηθειών όπως το κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ που αφυδατώνει τη στοματική κοιλότητα
• υιοθέτηση μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα και τα λαχανικά, με περιορισμό ή αποφυγή σακχαρούχων ή όξινων τροφίμων
• καθημερινό βούρτσισμα, τουλάχιστον δυο φορές την ημέρα, χρήση νήματος και στοματικού διαλύματος.
• Στην εξίσωση της απόλυτης φροντίδας για το στόμα, μένει να προστεθεί μια ακόμα μεταβλητή: η επιλογή των κατάλληλων προϊόντων, ικανών να καλύψουν κάθε ανάγκη για κάθε περίπτωση και ηλικία.