Ηλιακό έγκαυμα: Τι δεν πρέπει να κάνεις όταν ξεφλουδίζεις

Οδηγίες προστασίας μετά το κάψιμο από τον ήλιο και το επακόλουθο ξεφλούδισμα

Τα καψίματα από τον ήλιο και όλα τα συμπτώματα που έρχονται με αυτά είναι επικίνδυνα. Αν και άπαντες γνωρίζους τους κινδύνους του ήλιου, κάποιοι δεν προστατεύονται με συνέπεια να τραυματίζουν το δέρμα τους.

Η Natalie Curcio, MD, MPH, FAAD, δερματολόγος που ασκεί το επάγγελμά της στο Νάσβιλ, εξηγεί γιατί την συμπεριφορά του δέρματος όταν υφίσταται ένα ηλιακό έγκαυμα και τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό.

Τι συμβαίνει στο δέρμα όταν καίγεται

«Το ηλιακό έγκαυμα είναι ένας τύπος εγκαύματος που προκαλείται κυρίως από την υπεριώδη ακτινοβολία Β του ήλιου», λέει η Δρ Curcio. «Συμβαίνει όταν οι άμυνες του σώματος κατακλύζονται από την υπερβολική έκθεση σε αυτό το υπεριώδες φως. Η τοξική αντίδραση που εμφανίζεται είναι ένα ηλιακό έγκαυμα».

Η Δρ Curcio λέει ότι η έκταση ενός ηλιακού εγκαύματος εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας και από την ποσότητα της έκθεσης στις ακτίνες UV. Τα άτομα με πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρό ηλιακό έγκαυμα. Τα ηλιακά εγκαύματα πρώτου βαθμού μπορεί να είναι κόκκινα και επώδυνα στην αφή, αλλά επηρεάζουν μόνο την επιδερμίδα, το πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Τα εγκαύματα αυτής της σοβαρότητας θα επουλωθούν μέσα σε λίγες ημέρες.

Ένα ηλιακό έγκαυμα δεύτερου βαθμού είναι πιο σοβαρό. «Αυτά τα ηλιακά εγκαύματα είναι έντονα κόκκινα και κάνουν το δέρμα να διογκώνεται και να δημιουργεί φουσκάλες», λέει η δερματολόγος. «Αυτό σημαίνει ότι το χόριο (ένα βαθύτερο στρώμα του δέρματος) και οι νευρικές απολήξεις έχουν καταστραφεί. Αυτός ο τύπος ηλιακού εγκαύματος θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να επουλωθεί από ένα έγκαυμα πρώτου βαθμού και πιθανότατα θα είναι πιο επώδυνο».

Δυστυχώς, και οι δύο αυτοί τύποι εγκαυμάτων μπορεί να οδηγήσουν σε ξεφλούδισμα (συνήθως περίπου τρεις ημέρες αφού τα υποστείτε). Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να το καταπολεμήσετε;

Γιατί ξεφλουδίζετε

Όταν το δέρμα αρχίζει να ξεφλουδίζει, είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας προσπαθεί να απομακρύνει τα ζημιωμένα κύτταρα. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις πολλές από τις ίδιες τεχνικές που ταιριάζουν για ένα κάψιμο που δε συνοδεύονται από ξεφλούδισμα. H dr. Curcio αναφέρει ότι μόλις παρατηρήσεις ένα έγκαυμα, το πρώτο πράγμα που έχεις να κάνεις είναι να το φροντίσεις.

«Για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να κάνετε κρύο ντους ή μπάνιο και να πάρετε ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη», λέει. «Επίσης, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ενυδατώσετε την περιοχή με ένα προϊόν αλόης βέρα ή σόγιας. Η ενυδάτωση θα βοηθήσει να καταπραΰνει το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο, αλλά προσέξτε να αποφύγετε κρέμες με βάση το πετρέλαιο ή άλλες κρέμες με βάση το λάδι. Αυτά μπορεί να παγιδεύουν τη θερμότητα και να κάνουν το ηλιακό έγκαυμα ακόμα χειρότερο. Επιπλέον, μην ξεχνάτε να πίνετε επιπλέον νερό για να αποτρέψετε την αφυδάτωση».

Μόλις το δέρμα αρχίσει να ξεφλουδίζει, προσθέτει, συνεχίστε να ενυδατώνετε το δέρμα σας, κάτι που βοηθά το δέρμα που ξεφλουδίζει να επουλωθεί πιο γρήγορα. Φροντίστε να προσέχετε ιδιαίτερα για να προστατεύσετε και να καλύψετε το δέρμα που ξεφλουδίζει καθώς επουλώνεται.

Τι δεν πρέπει να κάνεις

Μπορεί να αποτελεί πειρασμός να ξεφλουδίσεις το δέρμα σου αλλά η δρ. Curcio αναφέρει ότι αυτό δεν είναι καλή ιδέα.

«Μην τραβάτε το δέρμα σας που ξεφλουδίζει και αποφύγετε την ενεργή απολέπιση. Αντίθετα, αφήστε το να ξεκολλήσει από το σώμα σας μόνο του. Το ξεφλούδισμα συνήθως σταματά όταν επουλωθεί το έγκαυμα – περίπου επτά ημέρες για ήπια έως μέτρια εγκαύματα.

Τέλος, είναι επιτακτική ανάγκη να εφαρμόζετε αποτελεσματική αντηλιακή προστασία ενώ ένα έγκαυμα απολέπισης επουλώνεται. «Μετά από ηλιακό έγκαυμα, το δέρμα σας είναι πιο ευαίσθητο σε πρόσθετες βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία», λέει ο Δρ Κούρτσιο. «Φοράτε προστατευτικά ρούχα που καλύπτουν το δέρμα σας όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο».

Εκτός από την κάλυψη με ρούχα, μπορείτε να αναζητήσετε σκιά και να αποφύγετε τις ώρες αιχμής του ήλιου (10 π.μ. έως 4 μ.μ.) για να σας βοηθήσει να παρακάμψετε πρόσθετες βλάβες από τον ήλιο ενώ το δέρμα σας επουλώνεται. Εάν το φροντίζετε και αποφεύγετε την πρόσθετη έκθεση στον ήλιο, ένα ήπιο έως μέτριο έγκαυμα θα επουλωθεί σε περίπου επτά ημέρες.

Αλλά ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε όλο αυτό το πρόβλημα είναι να αποφύγετε εξαρχής τα ηλιακά εγκαύματα. «Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι ο πιο αποτρέψιμος παράγοντας κινδύνου για ηλιακά εγκαύματα και για όλους τους καρκίνους του δέρματος», λέει η Δρ Κούρτσιο. «Προστατέψτε το δέρμα σας από αυτές τις βλαβερές ακτίνες και να θυμάστε πάντα να φοράτε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με ΔΠΣ 30 ή μεγαλύτερο!»