Συνάχι: Πόσες ημέρες κρατάει και πώς θα το αντιμετωπίσετε

Το συνάχι, το χαρακτηριστικό δηλαδή μπούκωμα του Φθινοπώρου, οφείλεται κυρίως σε ιούς Πόσες ημέρες κρατάει και τι να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε;

Μπήκαμε στο Φθινόπωρο και μαζί του έρχονται και μια σειρά από αναπνευστικές ιώσεις. Η πτώση της θερμοκρασίας και ο συνωστισμός σε κλειστούς χώρους όπως σχολεία ευνοεί τη μετάδοση τους, που γίνεται με την εισπνοή σταγονιδίων από το βήχα και το φτάρνισμα μολυσμένων ατόμων, καθώς και από την άμεση επαφή μέσω χεριών ή αντικειμένων που πρόσφατα έχουν μολυνθεί από εκκρίσεις της μύτης ή του φάρυγγα ασθενών. Το συνάχι ή ρινική συμφόρηση αποτελεί ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα του Φθινοπώρου.

Το συνάχι οφείλεται σε μια ίωση που προκαλεί φλεγμονή στο βλεννογόνο της ρινικής κοιλότητας και προκαλεί συμφόρηση στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να δυσκολεύει την αναπνοή του ατόμου.Προκαλείται κυρίως από ρινοϊούς και είναι μεταδοτικό κυρίως κατά τις πρώτες ημέρες εκδήλωσης των συμπτωμάτων.

Πού οφείλεται το συνάχι και πόσο διαρκεί;

Το χαρακτηριστικό μπούκωμα του Φθινοπώρου οφείλεται κύρια σε ιούς και μικρόβια, όπως είναι ο κορονοϊός, οι ρινοιοί, οι αδενοιοί, o στρεπτόκοκκος, οι ιοί του απλού κρυολογήματος, ο ιός της γρίπης. Το μπούκωμα δεν έχει ως αίτιο πάντοτε τις λοιμώξεις, μπορεί να οφείλεται και σε άλλους παράγοντες όπως οι αλλεργίες. Η διάρκεια του συναχιού είναι σχετικά μικρή, ορισμένες ημέρες, μέχρι να αντιμετωπιστεί ο μικροοργανισμός που το προκάλεσε.

Συμπτώματα της ρινικής συμφόρησης

Η μπουκωμένη μύτη και η καταρροή είναι τα βασικά συμπτώματα που μπορεί όμως να συνοδεύονται από:

• Πυρετό
• Φτέρνισμα
• Πονοκέφαλο
• Πονόλαιμο
• βήχα.

Πώς αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά το συνάχι

Τις περισσότερες φορές το συνάχι οφείλεται σε κάποια ιογενή λοίμωξη. Η αντιβίωση δεν βοηθάει στο συνάχι και μάλιστα μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ανάπτυξης ανθεκτικών μικροβίων.
Κατά τη διάρκεια των συμπτωμάτων, ο επαρκής ύπνος, η πόση αφεψημάτων φασκόμηλου δίκταμου τσαγιού με μέλι συντελούν στην αποτελεσματική άμυνα. Η κοτόσουπα και η χορτόσουπα είναι εξαιρετικά τρόφιμα. Κατά την διάρκεια των συμπτωμάτων της ρινικής συμφόρησης πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση σε αρώματα, βαφές, έντονες οσμές, τη σκόνη.

Πρόληψη και ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Η αποτελεσματική πρόληψη επιτυγχάνεται με αποφυγή καπνού και καλή διατροφή. Πρέπει να περιλαμβάνει σε σωστή περιεκτικότητα υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη, ζωτικές βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αποφυγή κατάχρησης τοξικών ουσιών όπως καφέ και αλκοόλ.
Αποφυγή χώρων με συνωστισμό και καλό αερισμό τους.
Καλό πλύσιμο χεριών.

Ανακούφιση συμπτωμάτων

Για καλύτερη αναπνοή και ρινική αποσυμφόρηση συστήνονται τακτικά μέσα στην ημέρα ρινικές πλύσεις με φυσιολογικό ορό. Αποφύγετε τη χρήση φαρμακευτικών σπρέι για πολλές ημέρες, καθώς υπάρχει κίνδυνος φαρμακευτικής ρινίτιδας.
Επιπλέον συστήνεται να αερίζετε συχνά τους χώρους στους οποίους βρίσκεστε και να αποφεύγετε την παρατεταμένη χρήση κλιματιστικών, καθώς ξηραίνουν την ατμόσφαιρα.
Επισκεφθείτε το γιατρό όταν η συμφόρηση διαρκεί περισσότερο από 10 ημέρες, συνοδεύεται από ψηλό πυρετό που διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες.

Πηγή: oloygeia.gr