Είναι υγιές το έντερο σας; Ποιο είναι το σιωπηλό σύμπτωμα που μπορεί να αποκαλύπτει πρόβλημα

Το έντερο δεν επηρεάζει μόνο την πέψη — μπορεί να συνδέεται και με το πώς νιώθετε συνολικά μέσα στην ημέρα. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η ισορροπία του μικροβιώματος και η υγεία του πεπτικού συστήματος παίζουν ρόλο και σε άλλες διεργασίες που ρυθμίζουν ενέργεια, διάθεση και ανοσία. Ποιο είναι το σύμπτωμα που μπορεί να δείχνει ότι η υγεία του εντέρου έχει απορρυθμιστεί;

Το κοινό σύμπτωμα που μπορεί να σχετίζεται με απορρυθμισμένο έντερο – Με ποιες άλλες παθήσεις μπορεί να σχετίζεται

Το να νιώθετε υπερβολικά κουρασμένοι μέσα στη μέρα, χωρίς ενέργεια ή να δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, είναι όλα σημάδια κόπωσης — ένα πρόβλημα που μπορεί να προκύπτει από καθημερινές συνήθειες ή υποκείμενες ιατρικές παθήσεις. Αν και η κακή υγεία του εντέρου μπορεί να παίζει κάποιο ρόλο, ειδικοί τονίζουν ότι η επιστήμη εξακολουθεί να εξελίσσεται.

Η κόπωση, ορίζεται ως ακραία εξάντληση και μπορεί να συνοδεύεται από χαμηλό κίνητρο, αλλαγές στη διάθεση και σωματική αδυναμία, και επηρεάζει εκατομμύρια ενήλικες.

Κόπωση: Αίτια

Σύμφωνα με εργασία του 2024 με τίτλο «Comparative study for fatigue prevalence in subjects with diseases: a systematic review and meta-analysis», σχεδόν 1 στους 2 ανθρώπους με διάφορες ιατρικές παθήσεις εμφανίζει κόπωση. Είναι πιο συχνή σε ψυχικές διαταραχές (περίπου 2 στους 3) και λιγότερο συχνή σε παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων (περίπου 1 στους 3).

Άλλες πρόσφατες μελέτες αποκαλύπτουν ότι η κόπωση μπορεί να οφείλεται σε περισσότερα από την έλλειψη ύπνου ή το στρες — οι ερευνητές ανακαλύπτουν σαφείς βιολογικούς, ορμονικούς και νευρολογικούς συνδέσμους. Οι επιστήμονες πλέον βλέπουν ορισμένα είδη κόπωσης, ειδικά σε καταστάσεις όπως το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και το long COVID, ως αποτέλεσμα συστημικών αλλαγών στο σώμα και όχι μόνο λόγω τρόπου ζωής.

• Ορμόνες και έμμηνος ρύση – Η βαριά ή παρατεταμένη αιμορραγία κατά την περιεμμηνόπαυση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κόπωσης έως και 62%.
• Γενετική – Μεγάλες μελέτες εντόπισαν γονίδια που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό και το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
• Βιοδείκτες – Πάνω από 100 δείκτες στο αίμα που σχετίζονται με φλεγμονή, αντίσταση στην ινσουλίνη και ηπατική λειτουργία συνδέθηκαν με την κόπωση.
• Έντερο και ανοσοποιητικό σύστημα – Ανάλυση αποκάλυψε διαταραχές στα βακτήρια του εντέρου και στις ανοσολογικές αποκρίσεις σε παθήσεις που σχετίζονται με την κόπωση.
• Νευρολογικά γεγονότα – Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται επίμονη εξάντληση για μήνες μετά από ένα παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο.

Το σύμπτωμα που μπορεί να σχετίζεται με πρόβλημα στο έντερο και συχνά αγνοούμε

Ορισμένες μελέτες έχουν συνδέσει τη δυσβίωση, δηλαδή την ανισορροπία στο μικροβίωμα του εντέρου, με συγκεκριμένους τύπους κόπωσης, λέει η Dr. Rabia de Latour, σύμφωνα με το Parade. Επίσης, ερευνητές έχουν εντοπίσει διαφορές στα μικροβιώματα του εντέρου ανθρώπων με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, σε σχέση με εκείνους που δεν έχουν την πάθηση.

«Η υγεία του εντέρου σχετίζεται άμεσα με τη ρύθμιση της ενέργειας», λέει ο Dr. Aubrey Grant, MD, καρδιολόγος αθλητικής ιατρικής στο MedStar Health στην Ουάσιγκτον, σύμφωνα με το Parade. Και πιθανότατα πρόκειται για μια αμφίδρομη σχέση.

Το μικροβίωμα του εντέρου επηρεάζει τη φλεγμονή, την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και την παραγωγή νευροδιαβιβαστών, εξηγεί. «Η δυσβίωση μπορεί να προκαλέσει συστηματική φλεγμονή, μεταβολικές διαταραχές και διαταραχές στις οδούς της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης, όλα εκ των οποίων συμβάλλουν στην κόπωση».

Τα προβιοτικά (όπως το γιαούρτι) και τα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα (όπως φρούτα και λαχανικά) είναι ευεργετικά για το μικροβίωμα του εντέρου και επίσης είναι γνωστό ότι ενισχύουν την ενέργεια, λέει η Dr. de Latour. Αν δεν καταναλώνετε τακτικά τέτοιου είδους τρόφιμα, ενδέχεται να αισθάνεστε κόπωση.

Παθήσεις του εντέρου που μπορεί να προκαλούν κόπωση

Αν η κόπωσή σας σχετίζεται με την υγεία του εντέρου, είναι πιθανό να εμφανίζετε και άλλα συμπτώματα, λέει ο Dr. Grant. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν φούσκωμα, κοιλιακό πόνο, δυσκοιλιότητα, διάρροια, αλλαγές στην όρεξη, ανεξήγητη απώλεια βάρους, ναυτία ή αίμα στα κόπρανα. Πολλές παθήσεις μπορούν να προκαλέσουν κόπωση, αλλά η Dr. de Latour τονίζει ότι μία από τις πιο σημαντικές είναι η αναιμία, όταν δηλαδή τα επίπεδα των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι χαμηλά και το σώμα δεν παράγει αρκετά νέα κύτταρα φυσιολογικά.

Όταν η αναιμία προκαλείται από έλλειψη σιδήρου, λέει, «ανησυχούμε για μικρές ποσότητες αόρατης απώλειας αίματος από όγκο ή μεγάλο πολύποδα στο γαστρεντερικό σύστημα». Σε τέτοιες περιπτώσεις, η Dr. de Latour αναφέρει ότι οι γιατροί μπορεί να προχωρήσουν σε ενδοσκόπηση για να εξετάσουν το πεπτικό σας σύστημα.

Παθήσεις όπως η κοιλιοκάκη μπορεί να προκαλέσουν αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου, επειδή προκαλεί φλεγμονή στο λεπτό έντερο, επηρεάζοντας την ικανότητα απορρόφησης του σιδήρου, εξηγεί. Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου μπορεί επίσης να προκαλέσει αναιμία. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η χρόνια γαστρίτιδα και η υπερανάπτυξη βακτηρίων στο λεπτό έντερο μπορεί επίσης να προκαλέσουν κόπωση λόγω κακής απορρόφησης θρεπτικών συστατικών, χρόνιας φλεγμονής ή ενεργοποίησης του ανοσοποιητικού συστήματος, λέει ο Dr. Grant.

Πότε να απευθυνθείτε σε ειδικό

Αν αντιμετωπίζετε κόπωση και ανησυχείτε ότι μπορεί να σχετίζεται με την υγεία του εντέρου σας, η Dr. de Latour λέει πως υπάρχουν ορισμένες άλλες επικίνδυνα σημάδια στα οποία πρέπει να δώσετε προσοχή, όπως η αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου, αίμα στα κόπρανα, αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου ή στα κόπρανα και απώλεια βάρους. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσέξετε αυτά τα συμπτώματα αν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου, προσθέτει.

Όταν η κόπωσή σας διαρκεί περισσότερο από μερικές εβδομάδες και συνοδεύεται από κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, δείτε τον γιατρό σας, λέει ο Dr. Grant. Πιθανόν να σας κάνουν αιματολογικές εξετάσεις και, ενδεχομένως, ενδοσκόπηση για να εντοπίσουν πιθανά προβλήματα στο γαστρεντερικό σύστημα, προσθέτει η Dr. de Latour.

Πηγή: oloygeia.gr